前些天晚上，朋友给我打了超长电话，开头第一句就是：“我真的好想做一个自私的人！”
朋友自称是典型的“讨好型人格”，很害怕让别人不满意，也不敢拒绝领导、同事的不合理要求。虽然内心很抗拒，但还是会接很多不属于自己的活，搞的自己身心俱疲。
而且时间久了，周围人也习惯了她的付出，开始有意无意指使她做更多事情。这使得朋友更加纠结，一面忍不住接下来，一面在内心中责备自己怎么连个“不”都不会说， 内耗愈发严重，导致她想到上班就心生恐惧，整日焦虑不安。
(相关资料图)
朋友自己也意识到了自己在过度付出， 但这就像一种行为习惯，或者说一种戒不掉的“瘾”一样，让她面对别人提出的要求总是无法说出“不”。
这是因为，“讨好型人格”背后，对应着一种固定的思维认知，ta们会将自己的价值感建立在他人的评价和反馈之上。一旦被拒绝、被冷落、被批评，就会觉得自己不够好，自己没有价值。 这样的自我认知是如此根深蒂固，很难改变，这与我们最底层的心智模式有关。
所谓心智模式，是指人思维和行为方式的集合，它影响着我们如何思考、如何看待问题，也影响着我们的对于不同情况所作为的反应、行动等。
一个具有更成熟心智模式的个体在面对问题时，既不会盲目认为一切都是自己的问题，产生巨大的内疚、焦虑等情绪，也不会将一切归咎于外在的人和事，表现出“自私自大”、“事不关己”的姿态， 而是会客观地看待问题，勇敢地承担解决问题的责任，积极寻找合适的方法来解决问题。
同时，更成熟的心智模式， 能够帮助我们真正理解和应对世界的复杂性，以更成熟的视角找到突破当下困境的方法。在面临生活中的压力与重要改变时，也能够以更灵活的方式坚定地朝目标前进，打破负面情绪交织的内耗漩涡，真正实现个人成长。
成年后，真正拉开人与人之间差距的，是心智模式的差异。而职场，是我们日常面临的各个场景中问题复杂度最高的一个，也因此其实是最好的心智提升“练习地”。
如果你希望摆脱工作内耗，走出迷茫焦虑的状态；如果你正在遭遇职场瓶颈期，不知道该如何应对职场压力大、人际关系复杂等“老大难”问题，如果你希望获得更成熟的心智模式，实现真正的成长……这里非常诚挚地邀请你来参考KnowYourself主创团队打磨近6个月时间推出的 「21天心智成长营：如何低内耗地工作」。
在这门共练营中，你将会 了解决定人最底层思维与认知的心智模式，并且评估自己当前处于怎样的心智阶段，有哪些优势和待改进之处；
同时，你也会理解在更成熟的心智模式视角下，该 如何破解内耗焦虑、人际关系复杂、职业倦怠、职业发展遇瓶颈这些职场老大难问题；
整门共练营中，还设计了15+职场真实案例，与16+专业心理练习， 让你学到就能用上，真正学会在现实场景中运用更成熟的心智模式来思考、应对问题；
除了工作场景，这套心智模式还能帮助我们在亲密关系、家庭关系、情绪调节等 更广泛的生活领域获得全方位的成长。
本次21天心智成长营由 KnowYourself心理教练落雁Anna主讲，全部视频课程和练习内容可永久免费回听复练，且包含3场落雁老师亲自直播答疑（每场90min）。同时，现在报名还有首期专享优惠200元，诚挚地邀请你立刻加入——
KY诚意出品 21天心智成长营
找到躺与卷之间的第3选择
现在报名，还可享受 首期优惠200元
限量招募600人，扫码立刻报名
悄悄说：考虑到老师档期，本门「21天心智成长营」不能保证连续开营，希望报名的KYer抓紧上车了，手慢无~！
在打磨内容的这6个月里，我们招募KYer对课程内容进行了多轮内测体验，大家纷纷表示： “不愧是KY出的课程，从心智模式的角度思考问题真的一针见血！学到的方法感觉解决了生活中很多问题，完全不只是一门职场课。”
以下是来自内测学员的评价
「 21天心智成长营 」
带你学会如何低内耗地工作
找到躺与卷之间的第3选择
在本期 「21天心智成长营：如何低内耗地工作」的第1部分，我们需要先一起了解心智模式是什么，定位自己的心智模式，并且了解不同心智模式者间是如何互相交流、互相影响的。 理解心智模式，是打破内耗的基础。
在共练营的第2部分，我们将围绕优势心智模式的第1个关键特征—— 「自主性」进行展开。帮助你搭建一套完备、成熟的思维逻辑系统，让你能够轻松、稳健地化解90%的职场矛盾和冲突，掌握职场的主动权。
在共练营的第3部分，我们将一起探索优势心智模式的第2个关键特征—— 「灵活性」。职场上总是充满着变化，这一部分的内容将帮助你获得灵活应变、自我进化的能力。哪怕你遇到了新的场景、新的环境甚至在新的时代都能快速适应，获得终身成长。
当然，心智成长并非易事。 按照Loevinger等自我发展心理学家的研究表明，心智成长有 「认知准备」与 「现实挑战」两个必要条件。
为了帮助大家真正实现心智成长，我们的主创团队 从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发，为你拆解出心智成长背后的10+深层心理机制，帮你在 认知准备上深刻理解心智成长。
同时结合15+职场真实案例，与16+专业心理练习，帮你真正在 现实挑战中实现心智成长，让你走出内耗、摆脱焦虑与迷茫。
一句话概括本次 「21天心智成长营：如何低内耗地工作」，就是专业的研发团队，运用专业的心理学理论与干预技术，为你打造的专业产品。
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这门「 21天心智成长营 」
到底哪里好？
给你5个非学不可的理由！
市面上的职场课程有很多，但大多只着眼于单一领域问题解决，如职场沟通/人际处理/压力调节等。 以单点视角看职场，会让我们觉得处处是问题，越想越焦虑。
而我们KY出品的这门 「21天心智成长营：如何低内耗地工作」，则是帮你跳出当下的思维模式，站在更高的层次去思考，也就是——升级你的心智模式。
这里我必须再给你念叨念叨， 为什么这门共练营，我们强烈安利每一位-1到5年的职场人，都来体验一下——
理由1：1套真正适合当下年轻人的职场课
聚焦当下年轻人在职场中遇到的实际问题，从底层心理机制与心智成长出发，设计出的一套系统性解决方案。
理由2：1位亲身实践心智成长11年的老师
在这次的共练营中，落雁老师将结合自己11年实践的心智提升经验，与上百人线下指导经验，给你一套经过实践检验的心智升级指南。
理由3：1套科学验证有效的心智成长路径
从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发，为你深度解读优势心智模式背后的10+心理机制,让你做好心智成长的认知准备。
同时配合15+典型职场挑战案例,与16+每日心理专业练习,帮你真正在现实挑战中实现心智成长。
理由4：3场主创老师在线直播答疑
21天营期内，每周1次落雁Anna在线直播答疑与 KnowYourself心理教练在线交流，有啥问题直接问！
理由5：1位课代表陪伴式督学
每天都有课代表陪伴督学群内打卡，私信陪伴。你的成长与坚持都能被看到！
21天心智成长之旅
找到职场困境的“突破口”
自如面对未来，获得开阔人生
相比其他平台动辄千元起步的职场课程、线上工作坊等，我们本次共练营定价599元， 现在报名还可享受首期专属优惠200元。 同时，全部18节视频课程、每日专业练习和直播答疑回复均可无限回看复练噢~
在这次的21天心智成长之旅中， 你不仅能收获一套优势心智模式，找到当下职场困境的“突破口”，实现低内耗工作；还能在更广阔的人生维度上，做对人生关键决策，自如地面对未来变化。
在这21天的学习之旅中，你将通过 18节在线干货视频课程，了解优势心智模式是什么以及如何在实际工作中运用它；同时在 16+每日专业练习中，塑造新的职场认知与职场行动，让改变真正发生！
每周还会有1场90min的落雁Anna亲自直播答疑，有啥问题直接问！以及 2次专业心理前测与后测，帮你客观评估自身状态，清晰看到学习前后改变。全程还有 1位课代表陪伴督学，与100+群友互动交流，与你一同踏上这次心智成长之旅。
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完整共练营日程表
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