女性生孩子坐月子吃什么补品好

"产后可以吃一些补益气血的食物来补气血，比如说是山药、大枣、蜂蜜、阿胶、饴糖、小米、核桃仁、鸡蛋、牛肉、羊肉、鹅肉等等。还可以吃一些药膳，比如归生姜羊肉汤，是用当归18g、生姜30g、羊肉250g，8升水做成；黄芪大枣鸡汤，先用大火煮沸20g左右的黄芪，持续沸腾15分钟后，取出黄芪，加入大枣个鸡肉继续煎煮，直达鸡肉软烂为止；或者是吃桂圆黑米红豆粥、山药莲子粥、猪手炖黄豆芽、乌鸡炖党参等等。

(资料图)

坐月子可以吃什么补品

坐月子期间应该饮食均衡，吃清淡易消化的食物，可以吃一些富含多种维生素的汤类食物。 1、产妇在生孩子时消耗了很多的体力，在坐月子期间需要吃一些有营养的物质来补充体力，如：鸡汤、鱼汤、骨头汤等。 2、在做月子期间可以适当吃点牛肉，可以增加机体抵抗力。 3、母乳不足的准妈妈可以吃红豆，红豆可以促进乳汁分泌，也有恢复身材的作用。 4、坐月子时可以吃乌鸡，因为乌鸡营养丰富，对补充失血等方面是非常适合的。 5、可以吃些红枣和木耳，是可以补血的，但要适量不宜过多。

坐月子送什么补品最好

生宝宝后坐月子很重要，是身体恢复的一个过度期，在这个特殊时期，产妇需要补充合理的营养，才可以使得身体更好的恢复。所以要在坐月子时购买一些营养品，那么坐月子买什么营养品？

1.土鸡：土鸡是含有丰富营养的，对孕妇身体的恢复是非常好的，生产后宝妈身体大量的营养都在快速的流失。可以选择用土鸡来补充营养，能够帮助孕妇补充营养，同时如果给宝宝喂奶，也可以有利于奶水的分泌。

2.鸡蛋：鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和营养，而刚刚生完孩子以后的产妇身体都是非常虚弱的，及时的补充一些鸡蛋，可以更好的调理身体。

3.阿胶：产妇生孩子的时候会流失掉身体的大量血液，而阿胶就是很好的补血食物，所以在产妇生完孩子以后，适量的吃一些阿胶能够帮助产妇很好的恢复，可以在产后适当的补充一些阿胶，有利于身体的恢复。

4.水果：产后适当的吃一些水果，可以补充身体里所需要的维生素，另外还能补充大量的水份，以免产妇出现便秘的发生。不要吃冷的水果，可以在吃之前加热一下。

坐月子吃什么补品

1、猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。

2、猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。

3、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

4、花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。

5、红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。

6、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。

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